Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng vẻ vẻ ở tuổi 60 zembra-echo.org

Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, cardio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu protein, khoáng chất.

Brad Pitt đang triệu tập cho dự án dự án công trình phim về đua xe Fmột do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phách, anh gặp gỡ nhà vô địch trái đất Lewis Hamilton để được tư vấn trình độ.

Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn luôn luôn duy trì tập luyện điều độ, sẵn sàng thể lực rất tốt để tham dự ngẫu nhiên tập phim truyền hình nào. Cuối những năm một990, anh được hâm mộ với cơ vùng bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 20một0, tầm vóc slim fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao một,8 m và nặng 78 kg, body Gọn gàng với những múi cơ săn chắc.

Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hít xà, squats, tiến hành bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ bên trên máy hai giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên triệu tập vào một trong những nhóm cơ nhất định: thứ hai tập ngực, thứ ba sườn sống lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn sót lại anh tiến hành những bài tập khác và nghỉ ngơi thư dãn. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tim mạch, tập cardio để nháim mỡ.

Trước lúc những dự án công trình xây dựng phim bấm máy, tài tử tăng cường những bài tập trong thời hạn chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dãn dài tới một năm. Anh tập cùng huấn luyện viên riêng, cơ phiên bản chống đẩy để làm lộ những lớp cơ bên dưới thành bụng. Với những tập phim yên cầu nhiều kỹ năng chiến đấu, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể thao dụng cụ.

Song tuy vậy tập luyện, ngôi sao 5 cánh sáng Mỹ tiến hành những cơ chế ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50% trong quy trình rèn dáng vẻ vẻ, duy trì độ mềm dẻo, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn ko thực sự no. Bữa sáng của anh ấy thường xuyên mang trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ thay trứng bởi món protein lắc nếu lịch trình của anh ấy dày đặc.

Bữa kế sau ăn sáng, tài tử sử dụng cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước lúc luyện tập vào cuối giờ chiều, anh ăn thêm một tkhô giòn protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh sử dụng thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước lúc đi ngủ, Pitt ăn phần nào khác phô mai tươi ít nhỏ nhỏo.

Brad Pitt bên trên trường quay ở buồn bựci tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews

Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho biết thêm anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ hình thức nhưng vẫn ko thực sự nhiều. Anh triển khai quy trình dưỡng gia tối kém chất lượngn mỗi ngày. Pitt thích những loại sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ. Sau lúc rửa sạch gia, anh chuyển sang sử dụng serum chứa axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm sâu, làm mờ những nếp nhăn và lúcến gia căng mọng tức thì.

Trên Glamour, Pitt nói anh thích một làn gia mịn màng, săn chắc. Sau serum, anh khóa ẩm bởi kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và Vi-Ta-Min E. Để đôi thị lực rạng rỡ, anh chăm chỉ thoa kem dưỡng thị lực.

Brad Pitt sinh vào năm một963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, những phim anh đóng vai chính kiếm khoảng 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều kém chất lượngi uy tín như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần bên trên đây, anh hạn chế diễn xuất để triệu tập sản xuất phim. Brad Pitt trải qua hai cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (20một4-20một9).

Liên kết nội bộ

3 cuộc chiến tranh uỷ nhiệm

Nga và Ukraine

2 Mỹ vs Trung Quốc

3 Hàn quốc vs Triều Tiên